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[問題]頭頂升肘定和升倒立的問題 |
| 房東：鯊小 發表時間：2010-02-24 |
請問一下 我的頭頂升肘定非常穩，而且幾乎不用出什麼力就弄的出來了，可是頭頂升倒立對我來說卻一直非常困難，我練的比升肘定還久，成功率卻還不到一半，每次都要出很多力而且很用力踹，而且就算上去了也穩不了...... 感覺升倒立的是接點中最困難的 升倒立有什麼竅門嗎？ |
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| 1 樓住戶：Daniel 發表時間：2010-02-24 |
大腿往上踹然後縮 手順勢推應該會很輕鬆 |
| 2 樓住戶：笑神 發表時間：2010-02-24 |
雙腳往上踹同時手往地板用力推 靠瞬間爆發力 |
| 3 樓住戶：小紫 發表時間：2010-02-24 |
頭頂時 縮踹 立刻彈開來變卍字 2樓+1 爆發力! 如果你會後上倒立 就應該會比較輕鬆了~ |
| 4 樓住戶：樂樂 發表時間：2010-02-24 |
不是最難 也不是最簡單... 上面都有說了..方式了 (果然我認為最簡單的接點..有人覺得很難... 大家都不一樣阿...加油嚕) |
| 5 樓住戶：小n 發表時間：2010-02-25 |
其實很簡單 腳先踹手在推 只是要練而已 不然就是你力不夠(不可能吧 !?) 總之一直練就是了 地板的首則嗎 那跟肩定接頭頂 一樣腳先往上踹手在加點力把頭給頂到位 不然就先躺地板 先練腳往上踹 你身體會騰空一瞬間 熟了再把手掌貼在地板 叫踹 在 手推地板 會發現比只有腳踹多個 0.幾秒 |
| 6 樓住戶：blue 發表時間：2010-02-25 |
這是我第一個會的接點耶XDDD 就是腳往上踹，手順勢用力推，腰出力hold住就好 要算練會就是上去要快，並且不能晃 其實腳有沒有打卍字不是很重要，我都踹上去都沒有在縮的，腰有出力就會穩了 |
| 7 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-02-25 |
通常上不去都是不敢踹 不然就是頭頂不穩 或力量不夠 |
| 8 樓住戶：眼帶男 發表時間：2010-02-25 |
我是覺得頭頂上倒立較OK 但是接軸定我就不會了= = |
| 9 樓住戶：小d 發表時間：2010-02-26 |
我想重點應該是 升的時候 手腰腳同時初立 如果只有手只有腳出力 力量小 自然不好平衡 成功升到到立之後 可以試試看把腳縮起來 比較容易平衡 |
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